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好好吃／鮭魚料理包 營養美味兼顧 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
只要花15分鐘就能做出異國料理。「低頻自煮族」逐漸成為趨勢，事業、家庭兩頭燒的情況下，能為家人煮上一頓大餐的機會少之又少，料理包對忙碌的民眾很方便。Supreme Salmon美威鮭魚行銷總監柴美筠說，鮭魚菲力採用魚的中段部位，油脂均勻、肉質Q彈，只要用烤、蒸手法放入烤箱或電鍋，就能鎖住超人氣商品挖好康鮮甜與豐富營養，再淋上特製醬汁，完美料理就能上桌。. } }); } 奶油檸檬鮭魚炒米粉，以奶油檸檬口味入菜，是一道形色味皆迷人的家常美饌；法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵，以法式香蒜口味入菜；還有日式香蒜鮭魚茶泡飯，同樣以「法式香蒜」口味入菜，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味。針對上述三道料理，財團法人癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺說，鮭魚除了不飽和脂肪酸omega-3相當豐富外，維生素B群、維生素D，甚至是礦物質鋅、鈣、鎂都是良好來源。簡鈺樺說，醬包屬於料理中熱量較高來源。本次兩種類法式香蒜與奶油檸檬的醬包，建議可減量來減輕負擔，也建議奶油檸檬料理中，可以極少量奶油檸檬醬包搭配，額外加入鮮奶提味。簡鈺樺說，此三道料理食材中都有隱藏其餘的澱粉來源：如馬鈴薯、玉米粒、地瓜、薏仁及紅藜。相較於白米纖維量和礦物質較豐富，但必須注意不過量，全部澱粉來源總量皆需控管每餐一碗（250c.c.碗）。三道料理設計兩人份的蔬菜量皆可達一份蔬菜需求，對各個年齡層國人來說相當適合。奶油檸檬鮭魚炒米粉奶油檸檬鮭魚炒米粉 圖／美威鮭魚提供 分享 facebook 材料（兩人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒85克、馬鈴薯180克、米粉180克、蔥少許做法：1.鮭魚切塊、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍去皮切條後汆燙、蔥切段留蔥白、毛豆汆燙、乾米粉用溫水泡軟瀝乾備用。2.將鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍放入烤盤，淋上奶油檸檬醬拌勻，烘烤約十分鐘（烤箱溫度180度）。3.取鍋將烤好的食材放入鍋中，再加入米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，以中小火拌炒約五分鐘即可盛盤上桌。法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 圖／美威鮭魚提供 分享 facebook 材料（兩人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210c.c.、鹽少許做法：1.將蘑菇切半、花椰菜切朵川燙、洋蔥切絲、馬鈴薯團購熱門產品網路熱銷產品與地瓜切絲汆燙至半熟、毛豆川燙、熱賣產品生日送禮推薦滾水中加少許鹽，放入義大利麵煮至麵熟，撈起瀝乾備用。2.將鮭魚進烤箱烘烤約12分鐘（烤箱溫度180度）。3.取鍋將烤出的魚油拌炒洋蔥至軟、蘑菇上色，依序加入義大利麵、所有食材、水，以及法式香蒜醬、鹽翻炒收汁後即可盛盤。日式香蒜鮭魚茶泡飯日式香蒜鮭魚茶泡飯 圖／美威鮭魚提供 分享 facebook 材料（兩人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200c.c.、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許做法：1.鮭魚切片、薏仁川汆燙冷卻後浸泡冷凍約四小時，花椰菜切朵汆燙、牛番茄切適口大小、白米、紅藜、薏仁入電鍋蒸煮約30分鐘、雞蛋小火煮滾放涼備用。2.鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇放烤盤淋法式香蒜醬拌勻，烘烤約十分鐘（烤箱溫度180度）。3.熱水泡開玄米茶、加少許鹽浸泡約兩分鐘。4.將蒸好的米飯盛碗，放上鮭魚、水煮蛋、所有食材，淋上玄米茶人氣商品排行榜挖好康，撒上白芝麻、海苔增添香氣即完成。
新北警防制青少年毒品有成 美國拉瑪大學慕名來參訪 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
美國德州拉瑪大學回贈大學代表旗幟給新北市警局少年隊。記者柯毓庭／攝 分享 facebook 新北市警局日前在預防少年犯罪工作上表現亮眼，吸引美國德州拉瑪省錢評價大學今日前來參訪，除了讓師生深入了解台美司法防治在相關領熱銷排行榜精選優惠域的政策及執行面差異外，一行人也對於新北市針對涉毒少年的輔導及相關防治作為印象深刻、讚譽有加。此次參訪行程，由少年隊隊長蔡宜學親自接待，並分好物分享選購指南別由少輔會及少年隊同仁實施簡報。拉瑪大學師生則在文理學院社會學、社會工作及司法刑事系教授林政憲帶隊下，同時參觀了少年隊駐地軟硬體設施，深入了解員警處理少年事件過程整個保護運作的流程。. } }); } 參訪過程中，拉瑪大學的學生對於新北市政府能針對本轄涉毒的少年，採取多元合作策略，運用市府各局處團隊網路力量，即時有效解決，充分發揮「跨域治理」之功能，留下深刻印象，其中更有兩名學生為美國現役警察，更能體會台灣與美國警方設備、行政司法等方面的差異。新北市少年隊指出，由於這次參訪的學生未來在美國有可能從事與少年犯罪有關的社會或司法刑事工作，對於新北市就涉毒少年的相關保護處置作為特別感到興趣；德州拉瑪大學師生也表示，返國後將藉此次交流機會，向國際宣傳新北市在少年犯罪防治的顯著成果。新北市少年隊統計，新北市少年人口數目前逾22萬人，高居全國之冠，儘管在預防少年犯罪工作上壓力相當吃重，新北市107年涉毒少年的人數比例與106年相較卻仍下降達33%，凸顯新北市在全般少年事件預防工作之推行已漸收成效。拉瑪大學位於德克薩斯州博蒙特附近的休斯頓附近，擁有超過15,000名學生，是德克發燒好康上班族省錢大作戰薩斯州發展最快的學院和大學之一，也是德克薩斯州立大學系統的成員。該校提供超過100個學習課程，研修可獲得學士、碩士和博士學位。新北市警局少年隊長蔡宜學送上紀念品給美國德州拉瑪大學。記者柯毓庭／攝 分享 facebook 新北市警局少年隊長蔡宜學送上紀念品給美國德州拉瑪大學。記者柯毓庭／攝 分享 facebook 現役警員的美國德州拉瑪大學學員試配戴台灣警察配備。記者柯毓庭／攝 分享 facebook
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